Главная » Здоровье » Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Для здоровья и силы волос необходимо множество соединений – белков, углеводов, витаминов, масел, аминокислот и микроэлементов, в том числе и такого элемента, как кальций, который является для них важнейшим структурным компонентом. Современные медики разработали тест, определяющий уровень содержания этого макроэлемента в волосах. Интересно, что его используют при диагностике таких расстройств, как гипокальциемия и эклампсия.

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Если в организме нарушен процесс усвоения кальция, то речь идет об эклампсии, при которой ваши локоны страдают не меньше, теряя здоровье, красоту и силу. Что же делать в таких случаях? Конечно же, обеспечить поступление элемента с пищей и не полениться хотя бы раз в неделю баловать себя масками, лучшие рецепты которых мы собрали для вас в этой статье.

Кальций содержится во многих продуктах, но больше всего этого элемента в молоке, сыре, молочнокислых продуктах, овощах темно-зеленого цвета, орехах, сухофруктах, различной петрушке-зеленушке, в бананах. Из фруктов наибольшее количество элемента присутствует в апельсинах, абрикосах, яблоках и грейпфрутах. Включив эти продукты в свое ежедневное меню, вы значительно снизите риск выпадения волос, сделаете их крепче и сильнее. Важно, что полноценному усвоению элемента мешает щавелевая кислота, так как она реагирует с ним и образует плохо растворимые соли – оксалаты. Шпинат, щавель и ревень, богаты этой кислотой, их желательно употреблять в сыром виде.

А вот фосфор и витамин D способствуют тому, чтобы кальций полноценно усваивался. Первый элемент в большом количестве есть в рыбе (особенно в скумбрии, минтае, сардине и тунце), других морепродуктах, в брынзе, сыре и твороге. Витамина D предостаточно в сельди, лососе, в яичных желтках, говяжьей и свиной печени, в сметане.

Макроэлемент должен поступать в организм перед сном потому, что за день большое его количество вымывается с мочой, а за ночь он успевает усвоиться и принести организму пользу.

Кроме пищи, полезно принимать различные препараты, о которых читайте далее.

Этот комплекс является сбалансированным сочетанием таких элементов, как кальций, марганец, медь, цинк, бор, а также витамина D. Принимайте эту добавку каждый вечер перед сном, чтобы ваши локоны были крепкими и здоровыми. Проблема их выпадения также может быть решена с помощью «Кальцемина». Добавка не противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Восполнить нехватку этого макроэлемента в организме также можно, употребляя кальция глюконат. Этот препарат выпускается в таблетках и стоит недорого. Однако его применение требует осторожности. Лучше всего перед началом приема проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы, чтобы выявить, каких еще элементов вам недостает.

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Кальций глюконат применяют против выпадения и тусклости волос, при ломкости ногтей, для укрепления костной ткани. Побочные эффекты средства проявляются со стороны желудка – это тошнота, реже рвота. Также препарат может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Отзывы тех, кто использовал его для поддержания здоровья своих локонов, говорят о необходимости совмещения приема препарата с питательным уходом за волосами, массажем головы и правильным питанием.

Маска с содержанием кальция является действенной профилактикой выпадения волос. Чтобы приготовить ее, возьмите:

  • пять-шесть таблеток глюконата;
  • свою любимую маску, которой вы обычно пользуетесь.

Таблетки измельчите до состояния мелкого порошка, затем смешайте их со своей обычной маской и наносите смесь на голову, а также втирайте в течение 2 минут в кожу головы. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Это, пожалуй, самое известное из средств. Таким рецептом пользовались средневековые красавицы, а на Руси женщины ухаживали за своими густыми косами, используя кислое молоко. Кальций присутствует в кефире, в простокваше, в сыворотке, поэтому все эти продукты подходят для приготовления маски.

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Если у вас жирные волосы, то выбирайте 1%-й кефир или совсем обезжиренный, если сухие, то нужен кефир с жирностью не меньше 3%. Половины литрового пакета хватит с лихвой. Кефир не должен быть холодным, поэтому перед применением согрейте его до комнатной температуры. Средство наносят, тщательно пропитывая локоны от корней до самых кончиков, и покрывают голову полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Держать его нужно около часа, а затем смыть обычным шампунем. Отзывы женщин, испробовавших этот метод, позволяют с уверенностью занести его в свои полезные списки.

От выпадения волос можно применять кефир в сочетании с дрожжами. Для этого возьмите 10 г дрожжей (маленький кусочек размером с четверть спичечной коробки) и залейте одним стаканом кефира или кислого молока, смешайте ингредиенты и оставьте в теплом месте на пару часов. Затем нанесите полученную смесь на голову и через полчаса смойте ее своим любимым шампунем. Кефир хорош еще и тем, что создает на поверхности каждого волоска защитную пленку, отражающую неблагоприятные воздействия извне.

Имбирь – это настоящий витаминно-аминокислотный коктейль, приправленный набором ценных микро, макроэлементов и эфирных масел. Также в нем содержится и кальций.

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Для нанесения на голову используют сок корня растения. Чтобы его приготовить, нужно натереть имбирь на терке и отжать из полученной кашицы сок. Втирайте средство в самые корни, а через полчаса промойте их теплой водой без применения шампуня. При желании можно дополнять состав такой полезнейшей маски различными косметическими маслами – персиковым, кунжутным, маслом жожоба или авокадо. Отзывы после испытания такого рецепта не оставил только ленивый, ведь это отличное средство против выпадения и тусклости волос.

Банан – любимый фрукт многих женщин. Еще бы, ведь этот нежный ароматный плод очень вкусный и отлично утоляет голод, насыщая организм углеводами. Полезен он и для красоты женских локонов. Предлагаем два рецепта банановых масок.

Рецепт первый. Для него потребуется четыре компонента:

  • банан 1 шт.;
  • желток куриного яйца 1 шт.;
  • мед 1 ч. л.;
  • йогурт или сметана 1 ст. л.

Все это смешивается и измельчается в блендере или с помощью миксера до однородной массы. Затем наносится на голову и смывается шампунем спустя 20-30 минут. Это эффективное средство от выпадения и ломкости.

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

Рецепт второй. Его можно использовать для секущихся и ослабленных локонов. Ингредиенты:

  • банан 1 шт.;
  • мед 2 ст. л.;
  • пророщенная пшеница 2 ст. л.

Держать смесь нужно не меньше 40 минут, затем промыть голову шампунем и нанести бальзам.

Маски на основе молока всегда считались действенным средством против выпадения и сухости волос. Молоко укрепляет и придает эластичность и ухоженный вид локонам. Желатин хорошо увлажняет и защищает волосы, дарит им глянцевый блеск. Для приготовления в стакан теплого молока всыпьте 1/3 стакана желатина, размешайте и поставьте на водяную баню. Когда смесь загустеет, немного остудите ее и сразу же наносите на всю длину волос. Смывать следует через 20-25 минут шампунем. Желатин в последнее время стал очень популярен в качестве компонента масок, отзывы тысяч женщин подтверждают его волшебный эффект.

Завершим статью укрепляющей маской из молока от ломкости и выпадения. Компоненты:

  • молоко 100 г;
  • гречневая мука 2 ст. л.;
  • яйцо 1 шт.

Замесите жидкое тесто из перечисленных ингредиентов и нанесите на локоны по всей длине. Утеплите голову полиэтиленом и махровым полотенцем и оставьте на 40 минут. По истечении времени вымойте голову шампунем. Такое средство не только содержит кальций, но и хорошо увлажняет и питает, оказывая восстанавливающее действие.

О admin