Главная » Важные советы » Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Упражнения для мозга — как улучшить работу мозга и развить память

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Приветствую всех читателей! Упражнения для мозга — это невероятно эффективно, несмотря на некоторую прикольность.

Упражнения не требуют специальной подготовки и определенного времени — их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны. Короче — просто класс!

При регулярных тренировках некоторые упражнения станут частью вашей жизни, что пойдет только на пользу.

Запомните навсегда: мозг изнашивается тогда, когда его не используют. Бернард Вербер

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Сходите туда, где вы еще никогда не были. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

Вам может показаться — это ерундовое упражнение, но оно точно доставит вам удовольствие!

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Купите флакончики с эфирными маслами. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Вечером не включайте свет в квартире — ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию.

Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — правой.

Это реально трудно — попробуйте! Однажды я сломала правую руку и левой пришлось не по-детски напрячься. Это такая бестолковая рука, скажу я вам.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Система чтения и письма для слепых и язык жестов. Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства.

В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

Или, в качестве альтернативы, изучите кусочек нового языка. Совсем не обязательно “мучить” язык до уровня носителя (если вам это не нужно).

Можно ограничиться стандартными фразами: приветствие, простые вопросы, ответы.

Если вы на 5-7 языках сможете это сказать, это уже очень стимулирует память. К тому же, язык на начальном уровне учить всегда интересно и просто

Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз — откажитесь от стереотипов.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами.

Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете.

Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике.

Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт — вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

Упражнения для мозга - как улучшить работу мозга и развить память

Это упражнение для мозга можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза.

Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

Придумывать новые шутки и анекдоты — это просто классно и очень занимательно и полезно для мозга. Не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

Что ж, друзья, желаем вам продуктивной тренировки! До встречи на нашем сайте!

О admin