Главная » Важные советы » Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказания

Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказания

Польза орехов фундук для мужчин и женщин, вредное воздействие на организм

Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказанияИзвестный многим с детства лесной орех обладает не только замечательным вкусом, но и набором самых ценных для организма биологических веществ.

Фундук, употребляемый в пищу, растет на тонких веточках окультуренной лещины, растение неприхотливо в содержании и поэтому некоторые его виды хорошо плодоносят и в климатических зонах России.

Плоды лещины рекомендуют употреблять в период восстановления после тяжелых заболеваний и во время диет, универсальность его применения как продукта питания объясняется уникальным и самым полезным для организма составом.

Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказания

Употребляемые в пищу ядра ореха на большую половину состоят из масла, являющегося скоплением всех целебных веществ под скорлупой.

В состав фундука входят:

    Полезные глицериды стеариновой, олеиновой и пальмитиновой кислот. Их наличие в ядрах позволяет нормализовать уровень холестерина и препятствует его избыточному формированию в организме;

Большая группа витаминов В создает условия для функционирования в нужном объеме всех мышц, включая сердечную;

Фундук богат на кальций, калий, магний, цинк, железо, йод, натрий, медь. Все эти микроэлементы необходимы для мышечной, нервной и костной системы, их нормальное количество в организме обеспечивает полноценность работы репродуктивной и гормональной систем;

  • В ядрах ореха выявлено особое вещество паклитаксел, основное его свойство — предотвращение развития раковых клеток. Антиканцерогенным свойством обладает и витамин Е, также находящийся в фундуке.
  • По пищевой ценности вкусный фундук приравнивают к рыбе и мясу, его заготовки позволили многим народам пережить неурожайные на злаковые и овощи годы.

    Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказания

    Фундук применяют не только как добавку к основным блюдам, но и используют отдельно.

    Употребление ореха рекомендуют при следующих состояниях:

      В период восстановления после перенесенной тяжелой болезни;

    Как дополнительный источник минералов при проблемах с сердечно – сосудистой системой. Введение в питание ореха повышает эластичность сосудов, препятствует образованию тромбов, снижает уровень давления;

    Растертые с молоком орехи полезны при хронических бронхолегочных заболеваниях;

    Фундук с медом или изюмом повышает содержание гемоглобина в крови;

    Постоянное употребление фундука улучшает работу головного мозга и препятствует развитию старческой деменции;

    Люди употребляющие в пищу фундук меньше подвержены влиянию стрессов;

    Лесной орех советуют вводить в рацион при тромбофлебите и варикозном расширении вен;

  • С помощью ядер ореха очищают клетки печени и весь организм от скопившихся шлаков.
  • Лесной орех полезен людям в любом возрасте.

    Женщинам его употребление необходимо для:

      Предотвращения раковых заболеваний половых органов и груди;

    Для усиления лактации;

  • Обогащения ценными микроэлементами положительно влияет и на внешний вид – улучшается структура кожи и волос, лицо эффективно насыщается влагой.
  • Мужчинам фундук советуют употреблять:

      Во время интенсивных физических нагрузок. Постоянное употребление ореха в определенном количестве помогает нарастить мышечную массу, происходит это из-за высокого содержания белка – в ядрах ореха его почти 20%;

    Фундук останавливает в зрелом возрасте увеличение предстательной железы;

    Орех, употребляемый с козьим молоком, избавляет мужчин от импотенции;

  • Как женщинам, так и мужчинам орех принесет неоценимую пользу в период планирования беременности. Обогащение биологически активными веществами налаживает репродуктивную функцию и насыщает клетки организма будущих родителей необходимыми для нормального развития плода микроэлементами.
  • Благодаря тому, что в фундуке находится минимальное количество углеводов, его употребление не противопоказано больным сахарным диабетом, а также во время диет.

    Читайте эту статью и будьте в курсе, как принимать настойку эхинацеи детям. Будьте здоровы!

    Полезный перекус заглушает голод и насыщает органы всеми химическими элементами.

    Фундук обязательно необходимо включать в питание детей и подростков, он способствует хорошему росту, развитию умственных способностей, формирует крепкий иммунитет и влияет на стабильное состояние нервной системы.

    Необходим орех и для вегетарианцев, которые из-за отказа от мяса и рыбы не получают белок в нужном для работы всех органов количестве.

    Полезны не только сами ядра орехов, но и его внешняя скорлупа и высушенные листья, они обладают особенно полезными свойствами.

    Благодаря своим полезным свойствам, из твердой скорлупы готовят водный отвар, полезный при гипотонии, периодических головокружениях, геморрое.

    Растолченная в порошок скорлупа хорошо помогает при многократных поносах.

    Чай и отвар из листьев лещины применяют курсом для лечения:

    • Заболеваний желудка, печени, кишечника;
    • Как общеукрепляющее и противовоспалительное средство;
    • Листья ореха обладают мочегонным и кровоостанавливающим действием;
    • Целебный напиток из листьев полезен при астме.

    Как видите, выращенную лещину можно использовать практически полностью, любая часть ореха поможет при разных заболеваниях, а регулярное потребление плодов служит профилактическим средством против многих, самых опасных заболеваний.

    Полезные свойства: орехов фундук, листьев, скорлупы, противопоказания

    Из плодов лещины получают прекрасное на вкус и легко усваиваемое организмом ореховое масло.

    Основной состав масла представлен растительными полиненасыщенными жирными кислотами, масла из других орехов содержат их в гораздо меньшем количестве.

    Масло из фундука долго остается свежим, не засыхает, а так же сохраняет все необходимые аминокислоты и свои полезные свойства.

    Использование орехового масла показано:

      Для нормализации функционирования сердца;

    В качестве источника основных полезных веществ в период полового созревания;

    Ореховое масло обладает противопаразитарными свойствами, его применение позволяет избавиться от аскарид;

    Масло фундука, смешанное со взбитым белком, с древности используется как безопасное и эффективное противоожоговое средство;

    Его применение необходимо при повышенных умственных и физических нагрузках, особенно для профессиональных спортсменов;

  • Масло из плодов лещины часто входит в состав косметических средств. Полезно нанесение масла на волосы, склонную к образованию угрей и целлюлита кожу.
  • Несмотря на очевидные полезные свойства фундука, его неумеренное употребление не рекомендуется, в следствии чего, он имеет ряд противопоказаний.

    В день человеку необходимо до 50 грамм орехов, увеличение дозировки возможно только в период восстановления после болезни или в течение нескольких дней.

    Превышение объема употребляемого в пищу масла или самих орехов приводит к:

    • К спазмам сосудов мозговых сосудов и как следствие этого к головной боли;
    • К перенапряжению кишечника, печени и желудка;
    • К сильным аллергическим реакциям.

    В этом видео, Вам расскажут, какие полезные свойства содержит орех фундук, как употреблять его лучше в пище.

    О admin