Главная » Важные советы » Можно ли шоколад при беременности на ранних и поздних сроках, польза и вред шоколада для беременных

Можно ли шоколад при беременности на ранних и поздних сроках, польза и вред шоколада для беременных

Можно ли шоколад при беременности на ранних и поздних сроках, польза и вред шоколада для беременных

Содержание:

Каждая будущая мама должна задумываться о здоровье своего ребенка еще с первых месяцев беременности. Любительницам шоколада приходится несладко, ведь бытует мнение, что он крайне вреден и многие начинают избегать вкусное лакомство. Поэтому стоит разобраться так или опасен шоколад для женщин в интересном положении и можно ли делать исключения.

Шоколад не ограничен одним видом и сейчас в магазинах можно найти черный, молочный, белый шоколад, на фруктозе, с начинками, орехами, изюмом и другими фруктами. Вкусовые пристрастия у беременных женщин очень интересные, поэтому шоколад могут захотеть даже те, кто не особо его любил. Если возникло острое желание съесть шоколадку, то ее действительно можно съесть, но не забывать о том, что все хорошо в меру. И лучше предпочитать горький шоколад всем остальным, состав которых может быть неоднозначным.

Горький шоколад очень быстро способен поднять настроение и даже снять стресс. В нем содержится достаточное количество какао-бобов, которые богаты на магний. А он в свою очередь, хорошо влияет на иммунитет, нервную систему и даже память. Употребление шоколада является отличной профилактикой от стрессов и депрессий. Кроме этого, даже одна плитка шоколадка способна простимулировать мозговую деятельность. В состав горького шоколада входит кофеин и теотромбин, которые очень нужны в тех случаях, кода надо сосредоточится и активизировать умственную деятельность. Богато такое лакомство и на калий, который участвует в обмене веществ и нормализирует артериальное давление.

Кроме этого, стоит учесть, что именно горький шоколад содержит фтор, танины, кальций и тем самым помогает защитить зубы от появления налета и оказывает общее антибактериальное действие на организм. Триптофан действует как обезболивающее средство, что очень будет на руку беременным, которым нельзя принимать большинство таблеток.

Можно ли шоколад при беременности на ранних и поздних сроках, польза и вред шоколада для беременных

С полезными свойствами шоколада мы разобрались. Но этот вкусный продукт имеет и минусы.

  • Главным и самым, пожалуй, неприятным свойством шоколада является тот факт, что от него можно быстро набрать лишние килограммы. Особенно это касается молочного шоколада с начинкой, который содержит молоко и внушительное количество глюкозы.
  • Кушать шоколад вечером не рекомендуется, ведь кофеин который входит в его состав может привести к бессоннице, а это крайне вредно для беременных.
  • Также этот продукт сам по себе является достаточно сильным аллергеном.
  • В состав шоколада входят не только полезные вещества, так как многие из них еще не были до конца изучены, а, следовательно, и их действие на организм неизвестно.
  • Недобросовестные производители могут заменять какао-масло на гидрогенизированные жиры и прочие масла.

Теотромбин, который входит в состав шоколада иногда приравнивают к наркотическому веществу, который вызывает привыкание. Но в шоколаде он содержится очень в незначительных количествах, и для достижения такого эффекта необходимо не менее месяца есть примерно по полкило сладких плиток, что практически нереально.

Употребляя шоколад, беременные должны понимать его высокий уровень аллергенности. Ограничить его необходимо и при грудном вскармливании, ведь тогда у ребенка будут появляться прыщики. Оптимальное количество шоколада во время вынашивания плода не более 50 грамм в день и это должны быть темные сорта.

О admin