Главная » Важные советы » Болит поясница? Разучи походку Гоблина

Болит поясница? Разучи походку Гоблина

Как справиться с болью в пояснице? Разучи походку гоблина

Болит поясница? Разучи походку Гоблина

Привет всем. Наверное вы думаете, что если болит поясница, то нужны какие-то «взрослые» способы оказания помощи — уколы, таблетки, растирания. Однако есть вот такое простое упражнение, которое может показаться на первый взгляд прикольным. Называется оно — походка гоблина. Попробуйте, это же ничего не стоит!

1. Стань прямо
2. Разверни стопы носками внутрь, а пятками наружу
3. Расслабь шею так, чтобы голова свисала вниз под собственной тяжестью
4. Грудная клетка немного скруглена.

Расслабься в этом положении и пройдись вперед и назад. Ты почувствуешь, как приятно вытягивается позвоночник, уходит напряжение с шеи и плеч, а главное – расслабляется поясница!

Упражнение «Походка гоблина» к твоим услугам. Если тебе понравилось, поделись этим с друзьями и коллегами, вместе шагать веселее!

Болит поясница? Разучи походку ГоблинаНо если боль в пояснице — это не только результат долгого сидения за компьютером, то рекомендую начать с того, чтобы пройти тест на остеохондроз поясницы.

Если все не так плохо, и тест на гибкость позвоночника для вас не проблема, то проверьте у себя симптомы поясничного остеохондроза и для профилактики сделайте упражнения, рекомендованные при остеохондрозе поясничного отдела.

О admin