Главная » Психология » Как перестать жить прошлым

Как перестать жить прошлым

Как перестать жить прошлымЕсть только миг… Известные всем строки уже много лет убеждают нас в превосходстве настоящего. Но как бы не так! Мы любим эту песню, даже соглашаемся с мыслью, которую она несёт… На словах. На деле же настоящее занимает совсем небольшую часть нашего внутреннего психического «убранства». Можно поздравить тех, кто держится не только за этот миг, но и цепляется за будущие мгновенья, живёт предстоящими свершениями.

К сожалению, пожалуй, большинство вместо просиживания в «сейчас» или заглядывания в завтра, беспросветно пропадают в прошлом. Превращают жизнь в музей, исторический центр с массой архивов, а сами становятся гидами-экскурсоводами, бесконечно демонстрирующими себе же настоящим раритетные экспонаты, расставленные да развешанные по коридорам и комнатам памяти.

В воспоминаниях нет ничего плохого. Да и жить было бы невозможно, не имей мы способности откладывать в закрома памяти ежесекундный урожай впечатлений. Память оберегает, помогает прокладывать маршрут в будущее. Она поразительно похожа на копилку с кучей ценных идей, которые в любой момент, если повезёт до них дотянуться, можно вытащить и обменять на мудрое решение.

Ценность воспоминаний не только в практическом их применении. Как же приятно бывает окунуться в прошлое просто так, посмаковать былые события! Исключительное удовольствие состоит в том, чтобы время от времени пробираться по пыльным коридорам в потаенные уголки, наталкиваться на минувшие ситуации, спровоцировавшие когда-то столько эмоций – и переживать эти чувства опять.

Что говорить, прошлое было бы отличной штукой, лишённой и грамма недостатков, если бы всё было только так, как мы описали. Увы, совсем рядом с красивой картиной, к которой нас привёл экскурсовод, стоит отвратительная скульптура, а за рядом восхитительных статуэток нарисована мрачная фреска. Прошлое не состоит сплошь из позитивных кусочков – оно донельзя разношерстно и цветасто. Отлично, если пёстрых красок куда больше, но, к сожалению, бывает по-разному. К тому же картинка постоянно меняется, сочные краски сегодня не гарантируют преобладания пятидесяти оттенков серого завтра. А послезавтра мы будем с содроганием нырять уже совершенно в иной мир воспоминаний, как будто дизайнер бытия решил попробовать себя в новом жанре.

Зависать в прошлом хорошо и полезно дозированно. Неумеренные путешествия по закоулкам памяти несут массу проблем. Хотя наш пространственно-временной мир, в сущности, представляет собой единое целое, нам не дано влиять на прошлое. Всё, что мы можем – использовать по максимуму настоящее с тем, чтобы и в будущем оно было, по возможности, наполненным положительными моментами. Отдаваясь былому, мы упускаем шанс формировать конструктивную футуристическую реальность, мы даже не в состоянии наслаждаться настоящим процессом. А ведь для нас жизнь – это и есть, как в той песне, лишь миг…

Как перестать жить прошлымПривыкая жить прошлым, мы превращаем свою жизнь в бесконечный и бесплодный день сурка. Тратим драгоценные, отведённые нам, минуты – минуты, которые чуть не в два клика можно сосчитать на калькуляторе – на уже не раз переваренное, утратившее вкус и прочие «микроэлементы». Даже позитивное минувшее при передозировках становится ядовитым, затуманивающим перспективы и заслоняющие настоящие прелести.

Совершенно отдельная тема – прошлый негатив, который никак не желает покидать нашу голову. Неприятные моменты, которые расположились на координатах времени слева, часто становятся суррогатом, иллюзией настоящего. Нам бы позабыть былое и пытаться усмотреть, что там за горизонтом, но мы упорно продолжаем пережёвывать. Какие ситуации заставляют психику возвращаться раз за разом в прошлое чаще всего?

  • Разрыв отношений. Особенно тяжко, если инициатива принадлежала партнеру. Мы погружаемся в прошлое, позабыв баллоны с кислородом, задыхаемся на глубине, но вынырнуть никак не можем. В те редкие минуты, когда нас выталкивает на поверхность, мы жадно набиваем лёгкие и продолжаем заниматься «дайвингом».
  • Переезд. Некоторые люди по природе кочевники. Таким ничего не стоит сорваться с места в поисках приключений, новых впечатлений. Большинство консервативно в этом отношении, смена места жительства, особенно если речь идёт о переезде в другой город, может надолго затянуть в пучину болючей ностальгии. Приходится долго привыкать к повсеместным новинкам и, чтобы оградить себя от волны новшеств, мы выстраиваем плотину из воспоминаний, в которых всё было зеленее, свежее, красивее… Но со временем привычка жить за барьером из прошлого мешает жить всё больше.
  • Потеря близких. От этого очень тяжело оправиться, воспоминания не отпускают, хочется лишь одного – вернуть вспять это, делённое на отрезки, время. Самое разумное в такой ситуации – повернуться к будущему и настоящему, но это же и самое сложное.
  • Застревание в буднях. Рутина повседневности затягивает не хуже водоворота – день за днем одно и то же, и в поисках просвета мы обращаемся за помощью не к будущему, что было бы мудрым решением, а к прошлому. Вспоминаем «беззаботную» и бесшабашную молодость, о том, как «случайно» упустили возможность чего-то там. При этом не забываем убеждать себя в том, что шанс бывает единственным в жизни, и нам просто не повезло им воспользоваться, а так-то мы бы уже были президентами, космонавтами или звёздами эстрады.

Что же делать с тянущими вниз воспоминаниями, как избавиться от прошлого?

Как перестать жить прошлымПрошлое можно сравнить с монитором, состоящим из пикселей. К счастью, мы в состоянии менять одни «кубики» на другие. Вот и меняйте битые пиксели на новые и свежие. Это сложно сделать, иначе бы и вопрос не возник, но воля, помноженная на многократные попытки, творит чудеса. Настоящее ничуть не менее интересно, чем былое, а будущее с бесконечными перспективами должно вдохновлять и придавать силы в борьбе с прошлым.

У некоторых людей, увы, мало перспектив – жизненные обстоятельства многогранны, но у любого есть настоящее, и пытаться жить им намного продуктивней, чем заниматься самообманом. Речь, напомним, об отсутствии чувства меры в увлечении забавами с памятью, но никак не о том, что прошлое не стоит обращения к нему. В тех ситуациях, которые сковывают настоящее и давят будущее, воспоминания способны стать надёжным щитом от саморазрушения.

Чтобы избавиться от прошлого, ставьте цели, документируйте их. Разрабатывайте планы, вникайте в них до мелочей – словом, погружайтесь в реальность с противоположным вектором. Ежедневно тренируйтесь видеть прелести настоящего, ценить каждое мгновение, и во всём этом стремиться увидеть радужные перспективы.

Погружаясь по привычке в воспоминания, решитесь на воспроизводство в современных реалиях того, к чему так прикипели. Разумеется, речь о том, что воспроизвести возможно и целесообразно. Можно практически гарантировать, что во многих случаях возвращение к былым условиям не будет сопровождаться теми же ощущениями, которые были некогда и которые так смакуются в голове. А то, что репродуцировать стоило бы, но невозможно по разным причинам, должно останавливать вас – лучше реальное настоящее, чем виртуальное, хоть и красивое, прошлое.

Ну а если же вас прямо достала ваша проблема и вы настроены по-серьезному, вы можете реально от нее избавиться, без психологов и даже не выходя из дома. За считанные месяцы. Но только эта штука не для нытиков, так что, если вам больше нравится жевать сопли, не нужно скачивать эту технику, а уж заниматься тем более. Но если же вам жизнь жертвы надоела — обязательно скачайте, и возможно окажется, что это именно то, что вы всегда искали.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Слова благодарности руководителю от коллектива

Слова благодарности руководителю от коллектива – в прозе Ниже приведены примеры благодарственной речи для руководителя от коллектива. Это публичные слова благодарности, которые можно произнести на корпоративе, празднике, коллективном собрании в честь завершения (или наоборот – ...

Гороскоп на сегодня

Сегодня нежелательно было бы заводить служебные романы, тем более, если объект страсти окажется семейным человеком. Даже одиноким лучше временно сохранять свою личную жизнь в тайне от окружающих — этим Вы избавите себя от многих проблем ...

Профориентационный тренинг для старшеклассников

Играют два человека, сидя спиной к спине. Напротив каждого игрока, находятся по 10 карандашей. Первому игроку из карандашей ведущий выкладывает какую-нибудь фигурку и задача этого игрока объяснить второму, что эта за фигурка, что бы второй ...

Сколько встречаться до свадьбы? Мнение психологов

Перед тем как официально зарегистрировать свои отношения влюбленная пара предпочитает проверить правильность своего выбора конфетно-букетным периодом, а порой и гражданским браком. Так, когда же стоит связывать себя узами брака? Сколько встречаться до свадьбы? За это ...