Главная » Отношения » Противогрибковая диета

Противогрибковая диета

Грибки живут в организме каждого человека, но об инфицировании грибковой болезнью можно говорить, когда снижаются защитные силы организма, и грибки начинают размножаться. Чтобы избавиться от этой болезни, необходимо комплексное лечение. Одно из составляющих лечение – это противогрибковая диета.

Содержание
  • Главные принципы противогрибковой диеты
  • Разрешенные продукты
  • Продукты, запрещенные к употреблению
  • Примерное меню
  • Отзывы и комментарии

Противогрибковая диета

Диета входит в комплексное лечение грибка

Главные принципы противогрибковой диеты

Противогрибковая диета

Грибок легко и быстро распространяется

Диета при грибковых заболеваниях включает в себя такие принципы:

  • Больному с таким заболеванием необходимо полностью отказаться от пищи, в которой присутствуют дрожжи.
  • Дрожжевой грибок очень любит сладкое, благодаря ему он еще больше развивается. Поэтому при этой болезни нужно отказаться от продуктов, которые содержат в себе сахар. Отказаться стоит даже от натуральных источников сахара, то есть от фруктов и от искусственных подсластилей тоже.
  • Нужно отказаться от пищи, которая прошла процесс ферментации.
  • Ваш рацион должен быть обогащен продуктами, которые содержат в себе клетчатку.
  • Пища, которую вы употребляете должна быть свежеприготовленной. Недостаточно свежая пища может вызывать процессы гниения в организме, которые приведут к размножению грибков.
  • Диета при дрожжевом грибке подразумевает исключение молочных продуктов.
  • Необходимо также проверить помещение, в котором вы живете на наличие в нем грибка на стенах. Такой грибок очень вреден для человека. Он с легкостью проникает в его организм и отравляет его.
  • Чтобы лимфатическая система хорошо работала, необходимо каждый день делать физическую зарядку, хотя бы в течение 15 минут. Так вы запускаете в организме процесс самоочищения.
  • При грибковых заболеваниях в рацион включаются биологически активные добавки, которые поддерживают его иммунитет и борются с заболеванием.

Разрешенные продукты

Противогрибковая диета

Фрукты лучше употреблять отдельно

Чтобы было проще сориентироваться, приведем список продуктов, которые разрешены при грибковых заболеваниях.

Можно кушать овощи некрахмалистого содержания, то есть все овощи, кроме картофеля, свеклы. Можно есть сложные углеводы. Они не расщепляются пищеварительной системой до того состояния, чтобы стать пищей для грибка. К сложным углеводам относится коричневый рис, пшено, ячмень, рожь, овес, цельнозерновая мука, хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей.

При обострении заболевания – это все, что позволено из сложных углеводов. После того как пройдет острая форма, можно добавить в рацион и другие продукты с содержанием углеводов. Лучше, если это будут фрукты (но не более 2 фруктов в день).

При употреблении фруктов важно также учитывать принципы раздельного питания.

Фрукты – это еда, которую нужно есть за час до какой-либо другой пищи и не раньше, чем через час после какой-либо пищи.

Из белковых продуктов в пищу можно включать сыр тофу, различные семечки, орехи, йогурт из сои, в котором присутствуют живые культуры, молоко из сои без добавления сахара и подсластителей, бобовые культуры. Из жиров можно есть масло кокоса, все растительные масла холодного отжима (нерафинированные и недезодорированные).

Из напитков разрешена чистая вода, минеральная вода, йогурт из сои, молоко из сои, чай из разных трав, свежемолотый кофе, цикорий.

Продукты, запрещенные к употреблению

Противогрибковая диета

Ешьте пищу без различных соусов

Не допускаются к пище при противогрибковой диете все виды быстрых углеводов: ни фруктоза, ни сахароза, ни галактоза, никакие виды сахара. Нельзя есть рафинированные зерновые продукты с высоким содержанием крахмала – белый хлеб, кондитерские изделия, мука из риса, кукурузы, картошка.

Противогрибковая диета запрещает употребление дрожжевого хлеба.

Противогорибковая диета запрещает к употреблению особо сладкие фрукты. К ним относятся дыни, арбузы, вишня, яблоки, груша. Сухофрукты есть нельзя, потому что в них часто присутствуют микроскопические частицы плесени. Запрещаются к употреблению консервированные продукты.

Из белков запрещаются арахис и фисташки: в этих видах орехов довольно часто встречается плесень.

Противогрибковая диета запрещает пищу, которая прошла процесс ферментации – к ней относятся все соусы, майонезы, кетчупы, уксус, алкоголь, горчица, растворимый кофе, чай в пакетиках. В этих продуктах часто бывает плесень.

Примерное меню

Противогрибковая диета

На завтрак можно приготовить мюсли

Исходя из вышеописанного, мы предлагаем ознакомиться с примерным меню противогрибковой диеты на неделю:

  1. Первый день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде с добавлением кусочков несладкого фрукта, чашечка качественного фруктового чая без сахара;
    • перекус: стаканчик йогурта из сои без различных добавок;
    • днем: кусочек вареного куриного филе, свежая баклажанная икра;
    • перекус: кислое зеленое яблоко, стакан кефира или чашечка чая без сахара;
    • вечером: запеканка из сыра тофу, стакан несладкого чая.
  2. Второй день
    • утром: тарелка мюсли без сахара, чашечка кофе без сахара;
    • перекус: одно кислое зеленое яблоко, стакан томатного сока;
    • днем: суп, приготовленный на овощном бульоне, котлета на пару из телятины;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих огурцов и капусты с добавлением тофу, чай без сахара.
  3. Третий день
    • утром: кусочек сыра тофу, пара бездрожжевых крекеров, чашечка кофе без сахара;
    • перекус: йогурт из сои;
    • днем: ленивые вареники из цельнозерновой муки, стакан соевого молока;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • вечером: салат из свежих огурцов и капусты с добавлением сыра тофу.
  4. Четвертый день
    • утром: ленивые вареники из цельнозерновой муки, чашечка кофе;
    • перекус: ваш любимый несладкий фрукт;
    • днем: кусочек отварной говядины, некрахмалистые овощи на ваш вкус;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих сезонных овощей.
  5. Пятый день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде, чашка кофе;
    • перекус: ваш любимый несладкий фрукт;
    • днем: кусочек отварной говядины, овощной бульон, пара кусочков цельнозернового хлеба.
  6. Шестой день
    • утром: кусочек сыра тофу, пара кусочков цельнозернового хлеба, чашечка чая;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • днем: куриная отварная грудка, салат из свежих помидоров и огурцов;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: запеканка из сыра тофу.
  7. Седьмой день
    • утром: овсяная каша, сваренная на воде;
    • перекус: одно зеленое яблоко;
    • днем: бульон мясной, сыр тофу, пара бездрожжевых крекеров;
    • перекус: йогурт из сои;
    • вечером: салат из свежих овощей с добавлением сыра тофу.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*