Главная » Красота » Диета по гемокоду

Диета по гемокоду

В последнее время среди звезд шоу-бизнеса стала популярной диета по гемокоду. Как отмечают специалисты и сами худеющие – эффект просто ошеломляющий.

Но для того чтобы получить заветные листочки с разрешенными и запрещенными продуктами необходимо выложить кругленькую сумму за исследования своего организма.

Питание по гемокоду предусматривает обязательный анализ клеток крови и их взаимодействие с теми или иными продуктами.

По выявленным результатам формируются красные списки запрещенных продуктов, то есть тех на которые имеется индивидуальная непереносимость.

По утверждениям специалистов Гемокода, избегая потребления «запрещенных продуктов» организм начинает худеть, молодеть и оздоравливаться. Так ли это?

По поводу данной системы питания у многих возникает множество вопросов. Например, продукты не сразу попадают в кровь, а, следовательно, как можно выявить их негативное влияние на организм?

Почему у диеты по гемокоду установлен период – шесть недель? Ведь логично предположить, что эта система питания могла бы быть рассчитана на всю жизнь.

В общем, вопросов у общественности много, но вместе с тем популярность данной диеты набирает свои обороты.

  1. О системе питания по Гемокоду не упоминает ни одно медицинское издание.
  2. Данные о проведение клинических испытаний не дают полной убедительности.
  3. Гемокод не удовлетворяет международные требования и стандарты.

Но почему же тогда худеющие получают желаемые результаты всего за 6 недель? Все просто!

Специалисты формируют индивидуальную диету под каждого человека. При ее жестком соблюдении вес действительно начинает заметно снижаться.

Если проанализировать ограничения, то можно выявить стандартную схему диетологов:

  • Запрет на калорийные продукты.
  • Большая часть рациона должна состоять из углеводов, в основном клетчатки.
  • Скудный ассортимент разрешенных продуктов.
  • Запрет на сладкое и жирное.

При таких ограничениях лишние килограммы, так или иначе, будут уходить.

Но главная «фишка» питания по гемокоду – это финансовая сторона данного вопроса. Это самый мощный мотиватор.

Человек уже вложил деньги и хочет получить результат, а значит, он будет для этого себя ограничивать.

Тем не менее, стоит попробовать данную методику похудения. Методом анализа можно посмотреть насколько она вам подходит.

А может быть вам это поможет сформировать правильные пищевые привычки.

Составить красные листочки с запрещенными продуктами и зеленые с разрешенными можно самостоятельно в домашних условия. Достаточно лишь провести небольшой анализ продуктов на их полезность.

Ну, если вам не охота тратить свое время можете воспользоваться уже готовыми вариантами.

  • Любы продукты в умеренном количестве, на которые отсутствует пищевая аллергия.
  • Клетчатка и овощи;
  • Вода в большом количестве (2-3 литра в день).
  • Пару раз в неделю делать разгрузочные дни на молочке или овощах.
  • Минимальное потребление жиров (делать свой выбор в пользу растительных).
  • Потребляемых калорий должно быть меньше потраченных

Нельзя:

  • Игнорировать завтрак.
  • Сочетать жирное-сладкое, сладкое-алкоголь.
  • Голодать.
  • Питаться три раза в день.
  • В большом количестве употреблять жареные блюда.
  • Превышать норму животных и растительных жиров.
  • При интенсивном физическом и умственном труде нельзя отказывать себе в сладком.

Данные списки питания по гемокоду вы можете корректировать и дополнять по своему усмотрению.

О admin